Dzisiaj chcę wam pokazać łatwy sposób na przygotowanie sycącego smoothie. Jeden banan zawiera więcej magnezu niż garść orzechów. Ułatwia zasypianie, koncentrację, wzmacnia organizm. Dodatkowo zawiera potas, więc jest idealny dla nadciśnieniowców.
Przygotowanie:
W blenderze umieszczamy banana pokrojonego w plasterki, dodajemy płatki. Miksujemy wszystko na gładką masę. Następnie dorzucamy łyżkę miodu, jogurt, cynamon i mleko. Miksujemy. Przelewamy do szklanki. Posypujemy cynamonem. Gotowe.
Chyba nie jest takie trudne, co? Zachęcam do spróbowania. Miłego weekendu!
